監修者 アスカ鍼灸治療院 院長 鍼灸師 福辻鋭記
- 頚椎が変形・劣化している人でも「無症状」の人が圧倒的に多いのをご存知でしょうか？
- 首が痛くて来院される方殆ど「体が硬い=血流が良くない」。
- ブロック注射は「筋肉を緩め、血流を増やす」もの。
- 手術も神経圧迫を取り除く「血流の改善」。
- 頚椎症とストレッチなどの運動療法に関する研究論文。
- 私が開発した「頚椎症・首の痛み1分ストレッチ」を実践された方のお手紙を紹介します。
- 「左肩が上がらなくなり、首が動かせなくなり」
- あなたの症状によく似たお手紙を探して読んでみて下さい。
- 首の痛み、頚椎症性神経根症、頚椎症、頚椎ヘルニア、1分ストレッチを実践した方のお手紙を紹介します。(note版)
- 首の痛み、頚椎症性神経根症、頚椎症、頚椎ヘルニア、1分ストレッチを実践した方のお手紙を紹介します。(アメブロ版)
- もしあなたも1分ストレッチを実践したいと思ったならば
- 首の痛み、首のこり、頚椎症など著書 国立国会図書館 福辻鋭記著 監修
- 首こり、頚椎症などに関する出版社記事 福辻鋭記著 監修
- 頚椎症、頚椎症性神経根症、首の痛みと鍼治療に関する研究論文
- 頚椎症とストレッチ(運動療法、McKenzie法)に関する研究論文
頚椎が変形・劣化している人でも「無症状」の人が圧倒的に多いのをご存知でしょうか？
無症状者のMRI画像を検討した報告によると，年齢とともに頸椎症性変化の頻度が上昇し，60歳以上では頸椎症性変化を85％以上にみとめ，脊髄圧迫を7.6％にみとめている１）．このことからMRI画像で脊髄圧迫をともなう頸椎症をみとめても，それがすぐに神経症候の責任病変であると考えるべきでないことがわかる．
出典：臨床神経学雑誌第52巻第7号 頸椎症の診療
頚椎症は老化で頚椎が変形・劣化していることが原因と言われていますが、最近は若い人でも首の痛みを持つ人も多いです。私の鍼灸院でも首が痛くて来院する方は近年とても多くなっています。当然、若い人は老化で頚椎が劣化しているわけではありません。
従来、頚椎症は主に加齢による頚椎や椎間板の変化（水分減少、弾力低下、骨のトゲ形成など）が原因と考えられてきました。しかし、近年ではパソコンやスマートフォンの普及により、若い世代でも首の痛みを訴える人が増えています。
出典：いとうペインクリニック
また、首や腕が痛くて明らかに頚椎症の症状が出ているのに整形外科で検査すると「異常なし」と診断されることも多いです。
「痛みがあるのに、レントゲンでは異常がないと言われた」とお悩みの方も少なくありません。首の骨の変形が起きていたり、椎間板が潰れて首の骨の関節が狭くなったからといって必ず『頚椎症』の症状が起きるとは限りません。
出典：三重県桑名市 きっかけ整体院
このお手紙の方も、痛みは大きくなっているのに、整形外科で検査しても「異常なし」と診断されてしまいました。
- 頚椎症の殆どの人は無症状
- 老化で頚椎の劣化がない若い人も首の痛みが多い
- 整形外科で「異常なし」でも首や腕が痛い人がいる
「頚椎症・首の痛みは頚椎の変形ではなく、他のところにあるのではないか？と思うことが自然です。」
私の45年の施術経験から導き出した答えは「体の硬さと血流」です。
首が痛くて来院される方殆ど「体が硬い=血流が良くない」。
整形外科で「頚椎症」と診断され、首の痛みで私の鍼灸院に来院される方のほぼ全員が「体が硬い」のです。
首だけではなく、肩、背中、腰など体全体の筋肉が硬くなっています。そのため、殆どの方は肩こりや腰痛なども同時に持っています。
ブロック注射は「筋肉を緩め、血流を増やす」もの。
ところで、整形外科を受診すると「神経根ブロック注射」「星状神経節ブロック注射」を勧められることがあります。これはどのようなものでしょうか？
星状神経節ブロックは、首を通る交感神経を麻痺させて、筋肉を緩め、腕の血流を増やして症状を緩和させる治療法です。
出典：竹谷内医院
手術も神経圧迫を取り除く「血流の改善」。
手術は様々な方法があり、神経圧迫の原因となっている頚椎後方の椎弓を広げたり、椎間板を切除したりします。色々な方法があっても、最終的な目的は「血流の改善」です。
手術直後から、神経根の血流の改善によって痛みやしびれが軽快する方が多いです。
出典：品川志匠会病院
- ブロック注射「筋肉を緩めて血流を増やせば症状が緩和」
- 手術「神経根の血流の改善によって痛みやしびれが軽快」
では、ブロック注射や手術に頼らなくても、自分でストレッチを継続的に実践して、筋肉を緩めて血流を改善したら、どうなるでしょうか？
「ただのストレッチなどで頚椎症が良くなるはずがない」
「それじゃ医者いらないじゃないか」
そう思うのは自然ですが、ストレッチなどの運動療法の有効性はすでにいくつかの研究論文で明らかになっています。
頚椎症とストレッチなどの運動療法に関する研究論文。
治療終了時には，全例とも挙上が可能となり，長期成績では日常生活や社会生活に支障なく再発も認めていない。【結論】本法は，手術療法の前に試みられるべき有効な一手段と考えられた。
出典：頸椎症性筋萎縮症（Keegan型頸椎症）に対する運動療法の試み
「頸椎症性筋萎縮症」とは老化によって変形した頚椎が原因で首だけでなく、腕の痺れに発展してしまったものです。このお手紙の方のように「腕が上がらない」という症状があります。こういった症状の方でも運動療法によって「全例とも挙上が可能となり」という結果が得られた研究論文です。
私が開発した「頚椎症・首の痛み1分ストレッチ」を実践された方のお手紙を紹介します。
(※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。)
「左肩が上がらなくなり、首が動かせなくなり」
「このたびは有意義なDVDと出会い、大変助かりました。購入後の経過と結果を兼ねて御礼を申し上げようと思います。
私が首の痛みを感じだしたのは2年前位でした。同時に肩こりもありその類と思いあまり気にしていませんでした。その内左肩が上がらなくなり、首が動かせなくなり、1年ほど前に首に激痛が走り、その後1日中の激痛で、夜もゆっくり休めませんでした。
整形外科にも数カ所行ったのですが、2人の医者から首の骨の変形による頸椎症、頸椎椎間板ヘルニアと診断されました。ブロック注射も受けましたが、なかなかの高額でしかもぼーっとなりますので、早々と出来ませんでした。
病院の湿布薬など何の役にもなりませんでしたかと言って仕事を休むわけにもいかず思い悩んでおりました。ネットでいろいろ調べておりましたところ、偶然貴社の広告が目に入りましたね。何か白ぴんとくるものがあったのか、今に思えば何かが導いてくれたのではないかと思います。
購入は即断即決でした。納品も思った以上に早く届き入りをしていただいたと思います。DVDを見て最初に思ったのはこんなことで大丈夫なのかと不安に思いましたが、言うまでもなく進める。筋トレは激痛でできるわけもなく、正直これくらいしかできないのが実情でした。
しかし、仕事中でもすることができ大変助かりました。今思えばこちら側の体のことを考えてくださりできることで最大の効果が出せる先生のご配慮だと痛感しております。 こんなに違うのかと思っていました。すぐに結果が出るとは思っておりませんでしたが、何とかよろしく毎日やりました。
もう1枚のDVD大変感慨深く参考になりました。この理論をもとに体中の関節を回しまくりましたよ。首以外ですが、取り組み始めて2ヶ月目位から痛みが消えしびれも取れてきました。3ヶ月から4ヶ月目で首を回せる位には回復していきました。半年も立たず、病院に行くこともなくなり驚いております。
何かにつけて無精者で、特に懸命に何語とかすることもなく、ダラダラと生きてきた代償と思い1年取り組んできました。最初はこんなことでしかなく、今では申し訳なく思います。去年の今頃は激痛に耐えかね地獄の日々でした。今では元気に過ごしております。
偶然見つけたDVDの広告でしたが、効果は私には合っていました。先生には感謝しかありません。ありがとうございました。貴社には、これからもますますのご繁栄先生には、ますますのご健勝とご多幸をお祈りいたします。ありがとうございました。
追伸、私のMRI写真を添付いたします。何か資料としてお役に立てれば幸いです。また汚い事と稚拙な文脈をお許し下さい。」
※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。
あなたの症状によく似たお手紙を探して読んでみて下さい。
ストレッチを実践された方から届いた嬉しいお手紙を紹介します。
見出しだけでも読んでみて、あなたの症状に近い症状などがあったらぜひ読んでみてください。
自分と似たような症状の人が自力で乗り越える実話は、きっとあなたの希望になると思います。
その前向きな気持ちがきっとあなたの健康を導いてくれるはずです。
首の痛み、頚椎症性神経根症、頚椎症、頚椎ヘルニア、1分ストレッチを実践した方のお手紙を紹介します。(note版)
(※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。)
首の痛み、頚椎症性神経根症、頚椎症、頚椎ヘルニア、1分ストレッチを実践した方のお手紙を紹介します。(アメブロ版)
(※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。)
もしあなたも1分ストレッチを実践したいと思ったならば
いかがでしたでしょうか？
あなたと同じような症状はありましたでしょうか？
自分と同じような症状だったのに、1分ストレッチを実践し、健康を取り戻した実話はとても希望が湧いてきますね。
そして、あなたもストレッチを実践したいと思ったならば、こちらをご覧ください。
(※効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。)
首の痛み、首のこり、頚椎症など著書 国立国会図書館 福辻鋭記著 監修
首こり、頚椎症などに関する出版社記事 福辻鋭記著 監修
頚椎症、頚椎症性神経根症、首の痛みと鍼治療に関する研究論文
上の骨の変形の程度からみた症状別分類に対する鍼治療の成績を示したものである。関連痛型は21例のうち著効・有効・やや有効合わせて約95%に効果が認められ,神経根型も34例のうち約95%に効果が認められた。
出典：1.運動器疾患に対する鍼治療-特に頚椎症を中心として
頚椎症とストレッチ(運動療法、McKenzie法)に関する研究論文
頸椎変性疾患患者に対して，McKenzie法に基づく運動療法により，1ヵ月後に，症状，所見，日常生活機能， 健康関連QOLの改善が得られる。
出典：頸椎変性疾患患者に対する McKenzie 法に基づく運動療法の 効果とそれに関連する因子*
「頚椎症・首の痛み1分ストレッチ(すわるだけ)福辻式」は、鍼治療を自宅で自分で実践できるように、あん摩マッサージの手技である「指圧」「ツボ押し」として開発したものです。また、神経障害、血流にアプローチするため、骨格を整え、筋肉を柔軟にする運動療法である「ストレッチ」の方法も取り入れています。
私の専門分野である東洋医学を基にし、鍼灸師・あん摩指圧マッサージ師という国家資格という立場から開発されたものです。（鍼師:昭和58年取得:番号15328 きゅう師:昭和58年取得:番号15176 あん摩・指圧マッサージ師:昭和57年取得:番号17486）
あなたの首の痛みが少しでも良くなることを願っています。
監修者 アスカ鍼灸治療院 院長 鍼灸師 福辻鋭記
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