高血圧の大きな原因は「血流」。
監修者 アスカ鍼灸治療院 院長 鍼灸師 福辻鋭記
まずは、ストレッチを実践された方のお手紙を紹介します。
「私は、若い時から血圧が低く、収縮期血圧が100前後、拡張期血圧が60~70台で何も気にしていませんでした。 更年期に入り、60才代になり、年に1度の健康診断でも、血液検査では、何の異常数値もありませんでしたが、 血圧を測ってもらい、少し高めだと言われてびっくり。
次の日から、まず塩分を減らす食事を外食を出来るだけ減らそうと実行しました、塩分制限は、最初は、味がうすく物足りなかったのですが、一週間もすると噂味になれて食べもの本来の味だけでおいしく食べれるようになりました。
果物も朝食以外は、あまり食べなかったのですが、血圧を下げるという情報をみたので、毎食後食べるようにしました。 毎日、朝と夜に血圧を測り始め、夜は少し高いかなと思うぐらいなのに、朝、血圧を測ると、上が140台以上 下が90台~100台となり、食生活を変えるだけでは、下がらないのだと。
ホームドクターに相談したら、おそらく薬を処方されるだろうなと思い、まず自分で出来るかぎりの事をしてから、ドクターに、相談することにしました。
ネットで高血圧を検索すると、すごく一杯の情報がありました。 最初はサプリを飲もうかなと思ってたのですが、飲むのをやめてしまうと、元に戻るらしく、これでは、根本から血圧は低くならない、これではだめだと思いました。
他にいろいろと調べると、以前、お世話になった 「アスカ鍼灸治療院」の文字をみつけ、これだと思い、早速去年の12月に申し込みました。
お正月明けにDVDが届き、その日に全部のDVDをみて実践して早や2ヶ月経ちました。
最初は、上の血圧が140台~150台と変わらず、 変わらない数値に整理しておりましたが、一生薬漬けなるかもと思うと絶対にいやだからと心を奪いたたせ頑張りました。
10月過ぎたつぐらいから上の血圧が130台、下が80~90台と下がってきました。
ストレッチをやり始めてから2ヵ月以上経ち、今では上の血圧が110から120台、下の血圧が70分~80台と正常血圧になってきました。
血圧が少し高いと言われた時は、時々頭痛がしていましたが、 それもなくなってきました。
このままストレッチを続け、薬に頼る日が来ないことを願っております。福辻先生、ほんとうにありがとうございました。」
※お手紙は個人の感想で効果効能を保証するものではありません。ストレッチは東洋医学に基づく養生法・健康法です。病院の治療に代わるものではありません。必要に応じて医療機関を受診してください。
突然ですが、現役の相撲取りには意外にも「高血圧」がいないのをご存知ですか？
力士はあんなに太っていても、実は内臓脂肪は少なく、少なくとも現役中は高血圧や高脂血症や糖尿病が多い訳ではありません。
公益社団法人 神田医師会 webサイトより引用
高血圧の方は、例えば用を足す時などに、いきむ（力む）ことは、血圧を急上昇させるので、ご法度です。
しかし、相撲の取り組みでのぶつかり合いは、ダンプカーが正面から突っ込んでくる程の衝撃があるそうです。そして、勝ち負けが決まるまでは、全身の力を振り絞り続けます。一般の人が用を足す時の「いきむ」とは桁が違います。
もし、相撲取りが高血圧だとすれば大変なことですね。
しかも相撲取りは、ちゃんこ鍋を毎日、普通の人が考えられないくらい大量に食べて、体重増加に励んでいます。
そして、ちゃんこの味付けは濃い目です。
味付けの濃いちゃんこを、しかも大量に食べているのですから、食塩の摂取量も桁違いでしょう。
相撲部は、体育会の中でも一風変わった食生活を送る。選手１４人で平均体重は１２０キロ。朝９時に始まる練習前には食事を取らず、選手の体は、昼食と夕食の２食から作られる。その中でちゃんこ鍋は、「合宿」と呼ばれる練習強化期間や日曜日など、部員全員がそろって食事を取る際の定番メニューとなっている。一般的な料理よりも、濃い味付けなのが特徴。１番人気はしょうゆちゃんこ、味濃いめで「１食米10合」
明大相撲部、アスレシピ webサイトより引用
もちろん、一般の人とは比べものにならないくらい、太っています。
さらに、相撲取りは「酒豪」でも知られており、歴代の名力士でも、数々の武勇伝が残されているそうです。
酒のトラブルで引退に追い込まれた朝青龍に、飲み過ぎを注意されたほどの酒好き。３時間で３升半飲んだこともあるといわれ、酒では白鵬をしのぐ。優勝すると千秋楽には朝まで飲むらしく、一夜明け記者会見では目が真っ赤。師匠の伊勢ケ濱親方（元横綱旭富士）は現役時代、内臓疾患に苦しんだ。日馬富士も３０歳になり、軽量横綱だけに、酒との付き合い方も考える時期に来た。
時事ドットコム：大相撲 古今 酒豪番付 webサイトより引用
さらに、取り組みの勝敗の結果で生活がかかっており、世間にも注目されますので、一般の人よりもストレスは大きいでしょう。
多くの横綱経験者が『ストレスで体がボロボロになった』と話しています。もちろん、日々の稽古も人一倍行わなくてはいけない上、お座敷も頻繁にかかるので並の力士より酒を飲む機会も多いが、大関も横綱に負けないくらい、ストレスがある（元力士）
日刊ゲンダイDIGITAL webサイトより引用
ちなみに、高血圧の原因は、現代医学においては、肥満、塩分の取りすぎ、食べ過ぎ、ストレス、酒の飲み過ぎ、などとされていますが、相撲取りは
- 太っている
- 味付けの濃い「ちゃんこ」を
- たくさん食べている
- 酒豪
- ストレスが大きい
それなのに高血圧が少ないのは不思議ですよね。実はその理由は体の柔らかさです。
「股割り」ができるくらい相撲取りの体は柔らかい。
もう一度先ほどのイラストです。力士は取り組みで怪我をしないよう、体を柔軟にする稽古をしているのです。だからこそ、このような「股割り」ができるのです。
そして、相撲取りに高血圧が少ないのはこれが理由です。
体が柔らかい＝血流が良い＝高血圧が少ない
ということなのです。
体が硬い方に「血圧高くありませんか？」→「どうしてわかったのですか？」
体が硬い方に「血圧高くありませんか？」と聞くと驚いて「どうしてわかったのですか？」とお返事が返ってきます。
体が硬い＝血流が良くない＝血圧が高い
ということは、私の45年の施術経験からもわかることなのです。
つまり、ストレッチなどで体を柔らかくすることがとても大切なのです。
高血圧の方向けに「1分ねころぶストレッチ」を開発
そこで私は、45年、5万人以上の施術経験・知識・技術から「高血圧1分ねころぶストレッチ」を開発し、DVDとしてお届けしています。
現在はお届けは中止中ですが、刷新し再販予定です。
ここでは、高血圧1分ねころぶストレッチを実践された方達のお手紙を紹介します。
高血圧1分ねころぶストレッチを実践された方達のお手紙を紹介。
もしあなたも1分ストレッチを実践したいと思ったならば
いかがでしたでしょうか？
あなたと同じような症状はありましたでしょうか？
自分と同じような症状だったのに、1分ストレッチを実践し、健康を取り戻した実話はとても希望が湧いてきますね。
もしあなたも、1分ストレッチを実践してみたいと思って頂けたら、ぜひこちらをお読み下さい。
高血圧の意外な原因などを知るだけでも、勇気と希望が湧いてくるはずです。
高血圧に関する著書 福辻鋭記著 監修
あなたの高血圧が少しでも良くなって、健康を取り戻せることを心より願っています。
監修者 アスカ鍼灸治療院 院長 鍼灸師 福辻鋭記
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